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体は、疲れやストレスなどのサインを発しています。それらのサインに敏感になり、自分の体が何を求めているのかを理解するようにしましょう。 〜体と対話する〜自分の体と会話することで、体の声を聞くことができます。自分自身に対して質問をして、体がど...

オーソモレキュラー栄養療法について 体調と食事の関係について学んでいた時、溝口徹先生のオーソモレキュラー栄養療法の本に出会いました。 そして、自分なりにオーソモレキュラー栄養療法を実践してみたところ、とても良く感じたので、さら...

「脳内の幸せホルモン」を増やして幸せを感じやすくさせる 「脳内の幸せホルモン」を増やす事により、人は幸せを感じやすくなります。幸せを感じやすくさせるホルモンの代表は「セロトニン」「オキシトシン」「ドーパミン」などが挙げられます。それ...