自分が日々思っている「やってみたいこと・達成したい目標・将来のビジョン」は何ですか？
自分が日々どんな風に過ごしたいのか、どう生きたいのかなど、日常の生活の中でなんとなく浮かんでいるけれど実行できていない事はありますか？
それらを明確にすることで、やりたい事はやり切った！と言えるような後悔のない人生に近づけるためのワークです。普段頭の中で考えていることを可視化して定期的に確認することにより、行動する確率が上がり、それらが実現しやすくなります。
自分がこれからの人生で「やりたい事リスト」を作る
「興味があること」「好きなこと」「いつかやってみたい事」「身に付けたいスキル」「理想の未来」「なりたい生活」「なりたい自分」など。
まずは、
思いつくだけ書き出す
50でも100でもOK。（紙に書くと感情が入りやすい、記憶に残りやすい。私は紙に書いてIpadに保存しています）
【例】 英語を話す・写真の撮り方を学ぶ、イタリアに旅行に行く・素敵なホテルでランチをする・人間ドックに行く・フェスに行く・世界の名著を月2冊読む・映画の名作を50作品見る・1LDKの部屋に住む・不労所得を月15万円にする・ワイン友達を作る・小さなBARを持つ・ワインの本を出す・親孝行をする
①期限②お金③今すぐ出来ることやそのために何をするべきか、などを書く。
思いつく限り書き出した「やりたい事」の一つ一つに「期限」（いつまでに叶えたいのか）「お金」（予想金額とお金を使わなくてもできる方法も考える）「今すぐ出来ることやそのために何をするべきか」書く。
・英語を話す
①3年以内② 独学無料〜レッスン代月5000円
③目的に合った勉強方法を考える（旅行で話せればいい？仕事で使う？）通勤時間で単語を覚える モチベーションアップのためTOEICを申し込む
ジムに行く
①来週から②無料（自宅で鍛える）〜ジム代月6000円③近所のジムに見学に行く
写真の撮り方を学ぶ
①2年間②無料（YouTubeで学ぶ）〜レッスン代5000円③YouTubeを見て学び始める
イタリアに旅行に行く
①5年以内②20万円〜40万円 ③ネットで情報を集める
素敵なホテルでランチをする
①いつでも②2000円〜4000円③インスタを見て行きたいホテルを探す
人間ドックに行く
①1年以内②25000円（市の助成金）〜10万円
③仕事の日程をチェックする
フェスに行く
①今年の夏②0円（無料のイベント）〜5000円③どのフェスに行くか決める。一緒に行く人を探す
世界の名著を月2冊読む
①すぐ② 0円〜図書館で借りる、買う、Kindle、オーディオブック③読みたい本をピックアップしてみる
映画の名作を50作品見る
①毎週末②0円（家族の動画配信サービスを共有させてもらう）〜2000円③Netflix、U-NEXTに加入する
1LDKの部屋に住む
①2年以内②0円（引越し代のみ）〜今の家賃＋差額③不動産屋さんに相談に行ってみる。家賃が同じくらいでもあるかもしれない。URなども見てみる。
ショートヘアにしてみる
①2年以内②2000円〜③どんなショートにしたいか、可愛いスタイル画像を集める。
転職する
①1年以内②0円③転職サイトをみる。なぜ転職したいか、何がしたいか改めて考える。
家を買う
①20年以内②0円（実家）〜4000万円③実家のリノベーション、中古、新築など自分に合った買い方、不動産の勉強をしてみる
親孝行をする
①すぐ②0円〜③何を喜んでくれるのか考えてみる。例、自分が幸せに生きている事が親孝行だと考え、最近楽しかった事を一緒に食事しながら話す。
自分の写真展を年に一度ひらく
①15年以内②0円〜③色々な写真展を見に行ってみる。写真展をやっている人と仲良くなる。数人で一緒に個展を出す。SNSでまずは出してみる。
不労所得を月15万円にする
①30年以内②0円③資産運用の勉強を始める
ワイン友達をたくさん作る
①これから一生②0円③ワインサークル、ワイン好きのコミュニティーに入ってみる
小さなBARを持つ
①30年以内②10000円〜800万③日替わりマスターの店などレンタルBARを探してみる
ワインの本を出版する
①25年以内②0円〜③SNSで発信してみる。ワインの本を集める、とりあえず書き始めてみる。
表に当てはめる
やりたい事リストを【すぐ叶う・今すぐできる】 【タイミング・決断・縁】 【長期的・コツコツ積み重ね】 【長期的・勇気・決断】の四つに分類する。
表を色分けする
黄‥‥今の幸せ
青‥‥今から未来にかけて
ピンク‥‥未来のために
緑‥‥人生の目標、夢
「すぐ叶うこと」や、黄色の「今の幸せ」は小さいことなども含め、日々に散りばめていくと毎日が楽しくなったり充実した気持ちになります。ピンクの「未来のために」やコツコツ積み重ねることは自己肯定感や自信を高めてくれそうです。緑や青の「夢」や「今から未来にかけて」は長期的な準備や決断が人生をさらに好転させてくれる可能性があり、生きる目的や日々の希望になります。
いかがでしょうか？
ずっとやりたいと頭で考えていた事を可視化すると、案外今すぐできることや工夫次第でお金を使わなくても叶えられることに気付いたり、人生でいつかやりたいと思っていたことで全然手を付けていない事など、何かしら気付きがあるかもしれません。
また、色分けすることで「黄色がほとんどという事は今の幸せについて日々意識しているんだな」とか「書いていると緑（目標）を思い出した！」ということもあるかもしれません。
“今すぐできる“ は「出勤したら、毎日素敵な笑顔で挨拶する」など日々の小さな意識なども書き出してみると日常に小さな変化がありかもしれません。
“長期的“ に当てはまる項目は改めて、実現するプランの詳細を立てるのも良いですね。
自分の作ったリストの一つ一つを眺めてみて、
「長続きする幸せ」なのか「今日だけの幸せ」なのか。「物」なのか「経験」なのか。「一人で叶える事」なのか「誰かとの関わりで叶う」のか。
など、他にも見えてくる事があるかも知れません。
「やりたい事リスト」を作成したら、ぜひ目に見えるところに置いて、定期的に確認するのがおすすめです。達成したらチェックを入れたり、新たに思い付いたら書き足したり。日々更新して、一日から一生まで、やりたい事リストを増やして行動していくと日常の幸せも増えていきます。 あなたのたくさんの「やりたい事リスト」が叶いますように。
